FÜR WEN
EIGNET SICH MBSR
MBSR ... FÜR WEN?
Das MBSR-Achtsamkeitstraining eignet sich grundsätzlich für alle Menschen unabhängig von Alter, Beruf und Weltanschauung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Insbesondere richtet sich das Trainingsprogramm an Menschen, die …
FÜR
ALLE MENSCHEN, DIE
EFFEKTIVE
Wege suchen, mit Belastungen und Herausforderungen im beruflichen und/ oder privaten Alltag besser umzugehen.
SCHMERZEN,
Erkrankungen oder andere psychosomatische Beschwerden haben.
LEISTUNGSGETRIEBEN
sind, Stress und Hektik entgegenwirken wollen und sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen.
ERSCHÖPFUNG
in körperlicher und geistiger Form erleiden (Burnout).
SCHLAFLOSIGKEIT,
Angst, Nervosität oder Konzentrationsmangel verspüren.
ELTERN,
die sich von den gesellschaftlichen Anforderungen zwischen Beruf, Alltag und Kindern gestresst und überfordert fühlen.
FRAUEN
in den Wechseljahren mit Wechseljahrbeschwerden.
PFLEGENDE ANGEHÖRIGE,
die sich großen Belastungen ausgesetzt fühlen.
HOCHSENSIBLE
Menschen.
LEISTUNGSSPORTLER,
die sich in einem Leistungstief befinden und/oder mit dem permanenten Leistungsdruck gelassener umgehen möchten.
UND
INSBESONDERE FÜR
SOWIE
FÜR DIEJENIGEN, DIE
BEWUSST
Zeit für sich selbst nehmen möchten.
PERSÖNLICHES WACHSTUM
zum Ziel haben.
FREUNDLICHKEIT,
Gelassenheit und Mitgefühl für sich selbst und andere wünschen.
EIGENE WÜNSCHE
und Bedürfnisse zum Mittelpunkt ihres Lebens machen möchten.
DEN WEG ZU SICH SELBST
beschreiten möchten.
WIRKLICH ACHTSAM
und bewusst leben möchten für eine ganz neue Lebensqualität!
Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs ist nicht zu empfehlen bei z.B.
- akuter schwerer Depression oder schwerwiegenden psychischen Problemen (z.B. Psychose, Schizophrenie, Borderline-Störung)
- akuten Suchterkrankungen
- schwerem Stadium der Chemotherapie
- schweren Traumata-Erfahrungen
Derartige Konstellationen werden von mir bereits im Vorgespräch erfragt.
MBSR ist ebenfalls als ergänzende Maßnahme parallel zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung in Absprache mit einem Arzt oder Psychotherapeuten zu verstehen und wirkt hilfreich im Anschluss an eine schwere akute Lebenskrise nach einer Stabilisierungsphase. MBSR ist kein Ersatz für eine medizinisch oder psychotherapeutisch/ psychiatrisch notwendige Behandlung.