KERSTIN HAUSKA

WER IST DAS?

Es ist noch nicht so lange her, da wäre ich bei dieser Frage ins Stocken geraten. Aber ganz sicher bin ich mir, dass ich verheiratet, dass ich Mutter von zwei wundervollen Kindern bin, die keine Kinder mehr sind und dass ich in Taufkirchen, im Münchener Süden lebe.

Ich verfüge über 25 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen leitenden Positionen, sowohl angestellt als auch selbständig. Daher weiß ich, wie es sich anfühlt, es allen recht machen zu wollen, die gesellschaftlichen Herausforderungen zwischen Familie, Beruf und Alltag zu stemmen. Mit Druck, Stress und Herausforderungen als Mutter, als Ehefrau, gleichzeitig im Beruf in der immer noch sehr männlichen Leistungsgesellschaft, aber auch im Sport als ehemalige Leistungssportlerin, kenne ich mich ziemlich gut aus.

Ich weiß, was es heißt, hochsensibel zu sein, in einen Burnout zu geraten und ich habe Erfahrungen mit Beziehungsproblemen gemacht, eng verbunden mit der Wechseljahresthematik. Aber um wirklich zu wissen, wer ich wirklich bin und was ich in meinem Leben wirklich möchte, hat es mehr gebraucht. 

Letztendlich waren es harte und wirklich lebensverändernde Einschnitte, die mich vor vielen Jahren im ersten Schritt wenigstens zur Erkenntnis gebracht haben, dass es so nicht weitergeht und ich habe mich auf die Suche nach dem „wie“ und „warum“, letztendlich auf die Suche nach mir selbst gemacht.

Und ich habe vieles gefunden, sicher noch nicht alles. Ich habe einiges ausprobiert, habe mich persönlich weiterentwickelt, habe seit diesem Zeitpunkt immer versucht, auf mein Bauchgefühl zu hören. Letztendlich war es die tägliche Achtsamkeits-, Meditations- und Yogapraxis, die in alle Bereiche meines Lebens eine ganz neue Qualität gebracht hat.

Ich gehe heute anders mit Herausforderungen und stressigen Situationen um, betrachte das Leben aus einem anderen Blickwinkel. 

Es ist noch nicht so lange her, da wäre ich bei dieser Frage ins Stocken geraten. Aber ganz sicher bin ich mir, dass ich verheiratet, dass ich Mutter von zwei wundervollen Kindern bin, die keine Kinder mehr sind und dass ich in Taufkirchen, im Münchener Süden lebe.

Ich verfüge über 25 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen leitenden Positionen, sowohl angestellt als auch selbständig. Daher weiß ich, wie es sich anfühlt, es allen recht machen zu wollen, die gesellschaftlichen Herausforderungen zwischen Familie, Beruf und Alltag zu stemmen. Mit Druck, Stress und Herausforderungen als Mutter, als Ehefrau, gleichzeitig im Beruf in der immer noch sehr männlichen Leistungsgesellschaft, aber auch im Sport als ehemalige Leistungssportlerin, kenne ich mich ziemlich gut aus.

Ich weiß, was es heißt, hochsensibel zu sein, in einen Burnout zu geraten und ich habe Erfahrungen mit Beziehungsproblemen gemacht, eng verbunden mit der Wechseljahresthematik. Aber um wirklich zu wissen, wer ich wirklich bin und was ich in meinem Leben wirklich möchte, hat es mehr gebraucht.

Letztendlich waren es harte und wirklich lebensverändernde Einschnitte, die mich vor vielen Jahren im ersten Schritt wenigstens zur Erkenntnis gebracht haben, dass es so nicht weitergeht und ich habe mich auf die Suche nach dem „wie“ und „warum“, letztendlich auf die Suche nach mir selbst gemacht.

Und ich habe vieles gefunden, sicher noch nicht alles. Ich habe einiges ausprobiert, habe mich persönlich weiterentwickelt, habe seit diesem Zeitpunkt immer versucht, auf mein Bauchgefühl zu hören. Letztendlich war es die tägliche Achtsamkeits-, Meditations- und Yogapraxis, die in alle Bereiche meines Lebens eine ganz neue Qualität gebracht hat.

Ich gehe heute anders mit Herausforderungen und stressigen Situationen um, betrachte das Leben aus einem anderen …

ÜBER MICH

Kerstin Hauska

Achtsamkeits-Trainerin für Stressbewältigung

Zertifizierte MBSR-Lehrerin

Ich empfinde aufrichtige Freude an meinem Leben und Dankbarkeit, verbunden mit einem hohen Maß an Freiheit und Unabhängigkeit. Ich kenne jetzt meine wahren Wünsche und Bedürfnisse, die ziemlich lange verschüttet waren. Ich weiß, was mir ganz persönlich wichtig ist und wo ich selbst hin will.

Ich weiß auch mit Gewissheit, dass es vielen Menschen so geht, wie es mir ergangen ist, dass mein Weg nichts Hochindividuelles oder Außergewöhnliches ist. Deshalb bin ich froh, dass ich meine Erfahrungen heute teilen kann. Als Jugendliche hatte ich das „Helfer- und Beratungssyndrom“ schon in mir. Nach einem Jahr Medizinstudium habe ich dann doch eine etwas andere Richtung eingeschlagen und komme jetzt in gewisser Weise zurück zu meinen Wurzeln.

Heute ist es als Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und zertifizierte MBSR-Lehrerin meine berufliche und persönliche Leidenschaft, anderen Menschen Möglichkeiten aufzuzeigen, völlig ruhig und gelassen mit dem mitunter ausufernden Wahnsinn der heutigen Gesellschaft umzugehen, den vielfältigen Herausforderungen des Lebens mit ruhiger Souveränität zu begegnen, mit Menschlichkeit, Wärme, Wertschätzung, Respekt und Toleranz – mit Achtsamkeit.

Sport & Bewegung, Körper, Gesundheit und Ernährung waren schon immer die Säulen meines Lebens. Doch durch das Kultivieren der Achtsamkeit erlangen sie heute eine neue Wertigkeit. Familie & Freunde mit Leichtigkeit zu pflegen, ein neues und bewussteres Körperempfinden zu entdecken, eine gesunde und bewusste Einstellung zu Ernährung, Natur, auch zu Sport & Bewegung zu finden, das war mir wichtig, das war mein Ziel und mein Wunsch für mich und ist es heute für dich.

Dich möchte ich gerne dabei unterstützen, mit Beschwerden oder Schmerzen sowie Belastungen und Herausforderungen, denen du dich im beruflichen oder privaten Alltag täglich gegenübersiehst, besser umzugehen und ein stressreduziertes, achtsames und bewusstes Leben zu führen, somit zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit, schlussendlich zu mehr Lebensqualität zu gelangen.

Ich bin davon überzeugt, dass wir mit aufrichtiger und wirklicher Achtsamkeit gemeinsam in einer besseren und warmen Welt leben können – mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe!

Ich freue mich, von dir zu hören!

Herzlichst, deine Kerstin

… Blickwinkel. Ich empfinde aufrichtige Freude an meinem Leben und Dankbarkeit, verbunden mit einem hohen Maß an Freiheit und Unabhängigkeit. Ich kenne jetzt meine wahren Wünsche und Bedürfnisse, die ziemlich lange verschüttet waren. Ich weiß, was mir ganz persönlich wichtig ist und wo ich selbst hin will.
Ich weiß auch mit Gewissheit, dass es vielen Menschen so geht, wie es mir ergangen ist, dass mein Weg nichts Hochindividuelles oder Außergewöhnliches ist. Deshalb bin ich froh, dass ich meine Erfahrungen heute teilen kann. Als Jugendliche hatte ich das „Helfer- und Beratungssyndrom“ schon in mir. Nach einem Jahr Medizinstudium habe ich dann doch eine etwas andere Richtung eingeschlagen und komme jetzt in gewisser Weise zurück zu meinen Wurzeln.
Heute ist es als Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und zertifizierte MBSR-Lehrerin meine berufliche und persönliche Leidenschaft, anderen Menschen Möglichkeiten aufzuzeigen, völlig ruhig und gelassen mit dem mitunter ausufernden Wahnsinn der heutigen Gesellschaft umzugehen, den vielfältigen Herausforderungen des Lebens mit ruhiger Souveränität zu begegnen, mit Menschlichkeit, Wärme, Wertschätzung, Respekt und Toleranz – mit Achtsamkeit.

Sport & Bewegung, Körper, Gesundheit und Ernährung waren schon immer die Säulen meines Lebens. Doch durch das Kultivieren der Achtsamkeit erlangen sie heute eine neue Wertigkeit. Familie & Freunde mit Leichtigkeit zu pflegen, ein neues und bewussteres Körperempfinden zu entdecken, eine gesunde und bewusste Einstellung zu Ernährung, Natur, auch zu Sport & Bewegung zu finden, das war mir wichtig, das war mein Ziel und mein Wunsch für mich und ist es heute für dich.
Dich möchte ich gerne dabei unterstützen, mit Beschwerden oder Schmerzen sowie Belastungen und Herausforderungen, denen du dich im beruflichen oder privaten Alltag täglich gegenübersiehst, besser umzugehen und ein stressreduziertes, achtsames und bewusstes Leben zu führen, somit zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit, schlussendlich zu mehr Lebensqualität zu gelangen.
Ich bin davon überzeugt, dass wir mit aufrichtiger und wirklicher Achtsamkeit gemeinsam in einer besseren und warmen Welt leben können – mit mehr Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe!

Ich freue mich, von dir zu hören!
Herzlichst, deine Kerstin

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, 
aber du kannst lernen zu surfen"

Jon Kabatt-Zinn

BERUFLICHE AUSBILDUNGEN

  • STUDIUMSTUDIUMSportökonomie

    Dipl. univ., Bayreuth

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGGesundheit & Fitness

    Dipl. univ., Bayreuth

  • B-LIZENZB-LIZENZTennistrainerin

    Bayerischer Tennis-Verband

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGRückenschullehrerin

    Forum Gesunder Rücken

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGFascial Fitness-Trainerin​

    Fascial Fitness Association
  • COACHING-AUSBILDUNGCOACHING-AUSBILDUNGMentalcoach

    Elemental Coaching Thomas Baschab/ Mirja Lang

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGMeditationslehrerin​

    fitmedi Akademie

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGStressmanagement-Trainerin​

    fitmedi Akademie

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGAchtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung

    fitmedi Akademie

  • ZUSATZAUSBILDUNGZUSATZAUSBILDUNGZertifizierte MBSR-Lehrerin​

    Institut für Achtsamkeit

  • FortlaufendFortlaufendFortbildungen & Retreats

    MBSR, MSC, MBCL, Metta, Vipassana, Positive Psychologie, IFS

Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke.

Milarepa

HAUPTBERUFLICHER WERDEGANG

  • 1996-19971996-1997Key Account & Marketingmanagerin

    Prince/ Benetton Sportsystem Deutschland GmbH
  • 1997-19991997-1999Marketing- und Verkaufsleiterin

    Prince/ Benetton Sportsystem Deutschland GmbH

  • 1999-20011999-2001Account Managerin

    SevenOne Media GmbH/ ProSiebenSat.1 Media AG​

  • 2001-20082001-2008Freiberuflichkeit

    Bereich Sport/ Marketing/ Vertrieb für verschiedene Unternehmen​

  • 2008 - 20142008 - 2014Projektleitung

    „Regionale Vereinsberatung” Bayerischer Tennis-Verband e.V.​

  • SEIT 2014SEIT 2014Projektleitung

    „BTV-Tenniscamps“ Bayerischer Tennis-Verband Marketing, Sport & Service GmbH

  • SEIT 2020SEIT 2020Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung​

    Als Selbstständige

  • AB 2022AB 2022Zertifizierte MBSR-Lehrerin

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