ACHTSAMKEITSANKER
ACHTSAMKEITS-VERTIEFUNGSKURS:
„Mit Achtsamkeit durchs ganze Jahr“
ANKER
Mit Achtsamkeit durchs ganze Jahr
Du möchtest deine Achtsamkeits-Praxis vertiefen und suchst nach „Ankern“ im Alltag? Der Achtsamkeitsanker eröffnet ehemaligen MBSR-Kursteilnehmern die Möglichkeit, erworbene Kenntnisse zu vertiefen.
„Mit Achtsamkeit durchs ganze Jahr“ ist ein Angebot, nach dem MBSR-Kurs „dranzubleiben“ und gemeinsam mit anderen in einem geschützten Raum zu praktizieren. Gemeinsam mit Achtsamkeit durchs Jahr gehen, die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig halten, Inhalte aus dem MBSR-Programm auffrischen und durch neue Impulse vertiefen. Auch gibt es Raum für Erfahrungsaustausch.
Der Achtsamkeitsanker erstreckt sich über insgesamt ein ganzes Jahr und besteht aus 10 Übungstreffen per Zoom (1 Stunde), einem ganztägigen Jahrestreffen in Präsenz (TennisBase Oberhaching) sowie zusätzlicher Begleitung durch weitere Impulse und persönlichen Erfahrungsaustausch (z.B. Impulstexte, angeleitete Meditationen, Audioimpulse, Selbstreflexion, tel. Jahresgespräch).
Nächster Kursstart: Mi, 21. Januar 2026
Nimm‘ gerne Kontakt mit mir auf, wenn du Interesse am Achtsamkeitsanker hast …
"Der gegenwärtige Augenblick, das JETZT,
ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur der gegenwärtige Moment
steht uns zum LEBEN zur Verfügung.“
ACHTSAM ZU SEIN, HILFT UNS
... das Leben wirklich im gegenwärtigen Moment zu „erleben“.
... kostbare Momente zu erkennen, vollumfänglich wahrzunehmen und zu genießen.
... aus Erfahrungen „wirklich“ zu lernen und zu wachsen.
... ungewollte Reaktionsmuster zu vermeiden und grundsätzlich gelassen zu reagieren.
... aufzuwachen und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.
... ein langes, zufriedenes, geistig präsentes, waches Leben zu führen.
Einführung in Achtsamkeit & MBSR im Allgäu - Wirklich Achtsam
Gönn dir vom 20. bis 22. November 2026 eine Auszeit vom Alltag und lerne Achtsamkeit und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennen. In diesem Grundlagen-Wochenende verbindest du theoretische Impulse mit praktischen Achtsamkeitsübungen und Meditationen und erfährst, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und bewusster mit Stress und Belastungen umgehen kannst.
Kursanbieter: Organization
Name des Kursanbieters: Wirklich Achtsam - Kerstin Hauska
Kursanbieter-URL: wirklich-achtsam.de
Kursmodus: Onsite
Arbeitsaufwand des Kurses: FT24H
Anfangsdatum: 2026-11-20
Enddatum: 2026-11-22
Kurstyp: Paid
Kurswährung: EUR
Kurspreis: 649
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Vorteile
- Sanfter Einstieg ohne Vorkenntnisse: Achtsamkeit und MBSR in einem geschützten Rahmen kennenlernen und praktisch erfahren.
- Kompaktes Wochenendformat: Bewusst Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltag gewinnen.
- Praxis & Theorie kombiniert: Hintergrundwissen zu Achtsamkeit und Stress mit alltagstauglichen Übungen und Meditationen verbinden.
- Konkrete Impulse für den Alltag: Achtsamkeit, Selbstfürsorge und einen bewussteren Umgang mit Stress in den Alltag integrieren.
- Auszeit im Tannenhof: Achtsamkeit mit Ruhe, Erholung und Zeit für dich im Wellness-Resort Tannenhof verbinden.