MBSR-INDIVIDUALS
MBSR-INDIVIDUALKURSE UND EINZELCOACHINGS
MBSR-INDIVIDUALS
Das MBSR-Trainingsprogramm wird traditionell in einem Kursrahmen mit mehreren Teilnehmenden angeboten. Es kann aber auch als Individualkurs gebucht werden. Begleitend unterstütze ich mit Achtsamkeits-Einzelcoachings.
Als Einführung in die Achtsamkeit und den gesamten MBSR-Themenbereich biete ich Anfang 2025 ein Grundlagen-Wochenende im Wellness-Resort Tannenhof Sport & Spa im Allgäu an.
MBSR-INDIVIDUALKURSE
Wenn du aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen kannst oder möchtest, gibt es auch die Möglichkeit, einen MBSR-Kurs in Form von Einzelsitzungen zu buchen.
Ein individueller MBSR-Kurs eröffnet dir die Möglichkeit eines an deine persönlichen Bedürfnisse und Lebenssituation angepassten Trainings. Dabei können wir die Struktur des Gruppenkurses inhaltlich beibehalten und gleichzeitig die thematischen Schwerpunkte in den Gesprächen und Informationseinheiten an das anpassen, was für dich im Vordergrund steht. Wie in der Gruppe erstreckt sich das MBSR-Einzeltraining ebenfalls über insgesamt acht Wochen, mit einem Übungstreffen pro Woche und einem Tag der Achtsamkeit. Die Einzeltermine von ca. 2 bis 2,5 Stunden pro Termin können wir individuell abstimmen. Der Achtsamkeitstag erfolgt je nach Abstimmung in der Gruppe oder individuell.
Kosten: 2.100,- bis 2.400,-
Nimm gerne für ein persönliches Vorgespräch Kontakt mit mir auf, wenn du dich für einen individuellen Kurs interessierst und anmelden möchtest.
EINZELCOACHINGS
Solltest du während oder nach deinem MBSR-Kurs Interesse haben, nochmals einzelne Themenbereiche anzusprechen oder zu vertiefen, um die Vorteile der Achtsamkeitsschulung nachhaltig in deinem Leben zu verankern, biete ich einzelne Achtsamkeitscoachings und Übungsstunden an.
Kosten: 75,- bis 85,- EUR/ Stunde Einzelcoaching