MBSR-INDIVIDUALS

Wenn du aus unterschiedlichen Gründen nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen kannst oder möchtest, gibt es auch die Möglichkeit, einen Grundalgenkurs oder den kompletten MBSR-Kurs in Form von Einzelsitzungen zu buchen. 

Ein Individualkurs eröffnet dir die Möglichkeit eines an deine persönlichen Bedürfnisse und Lebenssituation angepassten Trainings. Dabei können wir die Struktur des Gruppenkurses inhaltlich beibehalten und gleichzeitig die thematischen Schwerpunkte in den Gesprächen und Informationseinheiten an das anpassen, was für dich im Vordergrund steht. Wie in der Gruppe erstreckt sich das MBSR-Einzeltraining entweder über über insgesamt acht Wochen, mit einem Übungstreffen pro Woche von ca. 2 bis 2,5 Stunden und einem Tag der Achtsamkeit. Alternativ kann der MBSR-Kurs auch als intensives Blockformat an zwei Wochenenden flankiert mit 2 Online-Sitzungen durchgeführt werden. 

Auch den Grundlagen-Kurs „Achtsamkeit & MBSR“ biete ich als Individualkurs an. In 1,5 Tagen gebe ich dir eine grundlegende Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit und vermittele praktische Techniken zur Stressbewältigung, der Grundstein für mehr Gelassenheit und innere Balance in deinem Leben. 

Kosten: Auf Anfrage

Nimm gerne für ein persönliches Vorgespräch Kontakt mit mir auf, wenn du dich für einen individuellen Kurs interessierst und anmelden möchtest.