ACHTSAMKEIT FÜR IHR TEAM
ACHTSAMKEIT & MBSR
VORTRÄGE UND SEMINARE
Für Unternehmen, Bildungsträger, Gruppen und Teams biete ich individuell auf ihre Bedürfnisse und Interessensgebiete angepasst Vorträge und Seminare zu den Themenbereichen Achtsamkeit und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Interesse, die ersten Grundlagen und Impulse rund um das Thema Achtsamkeit in Ihr Unternehmen, in Ihr Team zu bringen? Dann kontaktieren Sie mich gerne.
EIN STARKES UND GESUNDES TEAM
Fördern Sie Achtsamkeit und Wohlbefinden – für ein starkes und gesundes Team.
In einer schnelllebigen und stressigen Arbeitswelt wird die Bedeutung von Achtsamkeit und Stressbewältigung immer wichtiger. Legen Sie in Ihrem Team die Grundlagen, um sowohl das individuelle Wohlbefinden als auch die kollektive Produktivität zu steigern. Meine auf Ihre Bedürfnisse angepassten Impulsvorträge und Seminare zu Achtsamkeit und Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) sind genau das, was Ihr Unternehmen braucht, um gesunde und zufriedene Mitarbeiter zu fördern.
Warum Achtsamkeit und MBSR für Ihre Mitarbeiter?
Achtsamkeit und MBSR sind wissenschaftlich fundierte Methoden, die dabei helfen, Stress abzubauen, Konzentration zu verbessern und eine positive Arbeitsumgebung zu schaffen. Durch regelmäßige Praxis können Ihre Mitarbeiter:
FÜR
IHRE MITARBEITER
STRESS REDUZIEREN
Durch bewusste Wahrnehmung und die Schulung von Achtsamkeit wird die Stressbewältigung im Arbeitsalltag unterstützt.
KONZENTRATION UND FOKUS STEIGERN
Achtsamkeit fördert die Fähigkeit, im Moment präsent zu sein, was die Produktivität und Effizienz erhöht.
EMOTIONALE INTELLIGENZ ENTWICKELN
Achtsamkeit hilft, emotionale Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern, was zu einer harmonischeren Zusammenarbeit führt.
GESUNDHEIT UND WOLBEFINDEN VERBESSERN
Physische und psychische Gesundheit profitieren von regelmäßiger Achtsamkeitspraxis, was zu weniger Krankheitstagen und höherer Arbeitszufriedenheit führt.
WAS WÜNSCHEN SIE SICH?
Individuell auf Ihre Bedürfnisse und Interessensgebiete angepasst, biete ich Ihnen Vorträge und Seminare zu den Themenbereichen Achtsamkeit und MBSR an:
Einführungsvorträge: Kurz und prägnant geben diese Vorträge einen umfassenden Überblick über die Prinzipien und Vorteile von Achtsamkeit und MBSR.
Intensivseminare: In diesen vertiefenden Seminaren lernen Ihre Mitarbeiter praktische Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit kennen, die sie direkt in ihren Alltag integrieren können.
Langfristige Programme: Nachhaltige Veränderung erfordert Kontinuität. Sollten Sie Interesse an einem längerfristigen Trainingsprogramm für Ihr Team haben, begleite ich Ihre Mitarbeiter gerne über mehrere Wochen oder Monate hinweg und unterstütze sie dabei, Achtsamkeit fest in ihren Alltag zu integrieren.
FEEDBACK
Walter-Klingenbeck-Schule, Staatliche Realschule Taufkirchen, Impulsvortrag Achtsamkeit & MBSR
Frau Kerstin Hauska bereicherte mit einem ansprechenden und ergreifenden Impulsreferat zum Thema MBSR die Angebote im Rahmen der „Wochen der Lehrergesundheit“. Wertschätzend, authentisch und einfühlsam vermittelte sie unserem rund 80-köpfigen Kollegium Erkenntnisse aus Medizin und Stressforschung. Offen und aus eigener Erfahrung beschrieb sie Stress als einer der größten Gesundheitsgefahren und thematisierte auch den „Burnout“. Anhand nachvollziehbarer Alltagsbeispiele verdeutlichte sie die Zusammenhänge zwischen dem individuellen Stressempfinden und dem persönlichen Anspruch, den eigenen als auch den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Es gelang ihr unmittelbar, eine ruhige und gelassene Atmosphäre zu schaffen, um anhand einfacher und effektiver alltagsnaher Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexion ihren Zuhörern Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit aufzuzeigen. Für diesen anregungs- und erkenntnisreichen Nachmittag sowie den besonders sympathischen Vortrag mit den freundlich, gelungenen Anleitungen bedanke ich mich im Namen unseres Kollegiums ganz herzlich.
Gerald Faißt, Schulleiter