ACHTSAMKEITSANKER
ACHTSAMKEITS-VERTIEFUNGSKURS
ANKER
Du möchtest deine Achtsamkeits-Praxis vertiefen und suchst nach „Ankern“ im Alltag? Der Achtsamkeitsanker eröffnet ehemaligen MBSR-Kursteilnehmern die Möglichkeit, erworbene Kenntnisse zu vertiefen.
Der Achtsamkeits-Anker ist ein Angebot, nach dem MBSR-Kurs „dranzubleiben“ und gemeinsam mit anderen in einem geschützten Raum zu praktizieren. Gemeinsam mit Achtsamkeit durchs Jahr gehen, die eigene Achtsamkeitspraxis lebendig halten, Inhalte aus dem MBSR-Programm auffrischen und durch neue Impulse vertiefen. Auch gibt es Raum für Erfahrungsaustausch.
Der Achtsamkeits-Anker erstreckt sich über insgesamt ein ganzes Jahr und besteht aus 10 monatlichen Übungstreffen per Zoom (1 Stunde), einem ganztägigen Jahrestreffen in Präsenz (TennisBase Oberhaching) sowie zusätzlicher Begleitung durch weitere Impulse und persönlichen Erfahrungsaustausch (z.B. tel. Jahresgespräch, Impulstexte, angeleitete Meditationen, Audioimpulse).
Nächster Kursstart: 18. Juli 2024
Nimm‘ gerne Kontakt mit mir auf, wenn du Interesse an dem Achtsamkeitsanker hast …
"Der gegenwärtige Augenblick, das JETZT,
ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur der gegenwärtige Moment
steht uns zum LEBEN zur Verfügung.“
ACHTSAM ZU SEIN, HILFT UNS
... das Leben wirklich im gegenwärtigen Moment zu „erleben“.
... kostbare Momente zu erkennen, vollumfänglich wahrzunehmen und zu genießen.
... aus Erfahrungen „wirklich“ zu lernen und zu wachsen.
... ungewollte Reaktionsmuster zu vermeiden und grundsätzlich gelassen zu reagieren.
... aufzuwachen und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.
... ein langes, zufriedenes, geistig präsentes, waches Leben zu führen.