MBSR-KURS
DAS Achtsamkeits-TRAININGSPROGRAMM zur Stressreduktion:
Fundiert, wissenschaftlich belegt, wirksam.
MBSR-KURS
als Intensivkurs im Blockformat
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich erforschtes, effizientes und wirksames Trainingsprogramm und wird traditionellerweise in einem Kursrahmen angeboten. Das MBSR-Kursprogramm verbindet alltagsnahe Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexion und Erkenntnissen aus Medizin und Stressforschung. Der MBSR-Kurs kann auch als Individualkurs gebucht werden.
Der nächste MBSR-Kurs als Intensivkurs im Blockformat startet am 18. September 2026.
Als Einführung in die Achtsamkeit und den gesamten MBSR-Themenbereich biete ich zum wiederholten Mal vom vom 16. bis 18. Januar 2026 einen Grundlagenkurs im Wellness-Resort Tannenhof Sport & Spa im Allgäu an.
Ein weiterer Grundlagenkurs „Achtsamkeit & MBSR“ wird am Wochenende 28./ 29. März 2026 in der TennisBase Oberhaching stattfinden.
MBSR-KURS
Zeitrahmen
Der nächste MBSR-Kurs findet erneut als Intensivkurs an zwei Wochenenden statt, zusätzlich flankiert von zwei Online-Terminen.
Kurszeiten
- Freitag, 18.09. bis Sonntag, 20.09.2026
- Fr, 18.09.: 16.00 bis 19.00 Uhr
- Sa, 19.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- So, 20.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- Ersatztermin (in dringenden Ausnahmefällen): 25. bis 27.09.2026
- Freitag, 16.10. bis Sonntag, 18.10.2026
- Fr, 16.10.: 16.00 bis 19.00 Uhr
- Sa, 17.10.: 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)
- So, 18.10.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- Ersatztermin (in dringenden Ausnahmefällen): 23. bis 25.10.2026
- Flankierende Kursblöcke online mit Übungsteil und Erfahrungsaustausch: Jeweils mittwochs, 30.09. und 07.10.2026
- Mi, 30.09. und 07.10.: 18.30 bis 20.00 Uhr
- Ersatztermin (in dringenden Ausnahmefällen): 14.10.2026
Vor- und Nachgespräche
finden nach individueller Vereinbarung statt.
Gruppengröße
Ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer
Ort
TennisBase Oberhaching, Im Loh 1, 82041 Oberhaching
Kursgebühr & Kursumfang
€ 510,-€ brutto (inkl. 19% MwSt). In der Kursgebühr enthalten sind: 33 Stunden Kurszeiten, das persönliche Vor- und Nachgespräch (ca. 30 bis 45 Minuten), Übungs-Aufnahmen als Download sowie ein ausführliches Teilnehmerhandbuch.
Präsenz oder online?
Sollte der Präsenzunterricht aus wesentlichen Gründen seitens der Kursleitung nicht möglich sein, können einzelne Termine in absoluten Ausnahmefällen online per Zoom stattfinden. So können wir die Kontinuität des Lernprozesses sichern. Dafür benötigst du einen Computer mit einem Mikrofon und einer Kamera, sowie einen ruhigen, ungestörten Ort in deinem Zuhause.
Anmeldung
Nimm gerne für ein pesönliches Vorgespräch Kontakt mit mir auf, wenn du dich für den Kurs anmelden möchtest. Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach dem Vorgespräch.
Alle Termine unter Vorbehalt .
WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN
Die MBSR-Kurse finden in der TennisBase Oberhaching statt.
Für Einzeltrainings oder Individualkurse ist der Terminort nach Absprache.
Einführung in Achtsamkeit & MBSR im Allgäu - Wirklich Achtsam
Gönn‘ dir vom 16. bis 18. Januar 2026 eine Pause vom Alltag, tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecke die transformative Kraft von Achtsamkeit und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Nimm‘ dir diese wertvolle Zeit für dich! Lerne in diesem Grundlagen-Wochenendseminar die Prinzipien und Wirksamkeit von Achtsamkeit kennen und kehre nach dem Retreat gestärkt, erfrischt und mit wertvollen Impulsen und Motivation in deinen Alltag zurück. Lege den Grundstein für ein wirklich achtsames und bewusstes Leben!
Kursanbieter: Organization
Name des Kursanbieters: Wirklich Achtsam - Kerstin Hauska
Kursanbieter-URL: wirklich-achtsam.de
Kursmodus: Onsite
Arbeitsaufwand des Kurses: FT24H
Anfangsdatum: 2026-01-26
Enddatum: 2026-01-28
Kurstyp: Paid
Kurswährung: EUR
Kurspreis: 609
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Vorteile
- Theorie und Praxis zu Achtsamkeit & Stressbewältigung
- Besser mit Stress umgehen
- Geleitete Übungen
- Im wundervollen Hotel Tannenhof im Allgäu
- Erfahrene Trainerin