MBSR-KURS

DAS Achtsamkeits-TRAININGSPROGRAMM zur Stressreduktion:
Fundiert, wissenschaftlich belegt, wirksam.

MBSR-KURS

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein wissenschaftlich erforschtes, effizientes und wirksames Trainingsprogramm und wird traditionellerweise in einem Kursrahmen angeboten. Das MBSR-Kursprogramm verbindet alltagsnahe Achtsamkeitsübungen mit Selbstreflexion und Erkenntnissen aus Medizin und Stressforschung. Der MBSR-Kurs kann auch als Individualkurs gebucht werden.

Als Einführung in die Achtsamkeit und den gesamten MBSR-Themenbereich biete ich vom 09. bis 11. Mai 2025 zum zweiten Mal ein Grundlagen-Wochenende im Wellness-Resort Tannenhof Sport & Spa im Allgäu an.

Der nächste MBSR-Kurs als Intensivkurs im Blockformat startet am 19. September 2025.

MBSR-KURS

Zeitrahmen

Der nächste MBSR-Kurs findet als Intensivkurs an zwei Wochenenden statt, zusätzlich flankiert von zwei Online-Terminen.

Kurszeiten

Freitag, 19.09. bis Sonntag, 21.09.2025
- Fr, 19.09.: 16.00 bis 19.00 Uhr
- Sa, 20.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- So, 21.09.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- Ersatztermin: 26. bis 28.09.2025
Freitag, 17.10. bis Sonntag, 19.10.2025
- Fr, 17.10.: 16.00 bis 19.00 Uhr
- Sa, 18.10.: 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)
- So, 19.10.: 10.00 bis 17.00 Uhr
- Ersatztermin: 24. bis 26.10.2025
Zusätzliche Übungsstunden und Erfahrungs-Austausch (online): Jeweils mittwochs, 01.10. und 08.10.2025
- Mi, 01.10. und 08.10.: 18.30 bis 20.00 Uhr

Vor- und Nachgespräche

finden nach individueller Vereinbarung statt.

Gruppengröße

Ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer

Ort

TennisBase Oberhaching, Im Loh 1, 82041 Oberhaching

Kursgebühr & Kursumfang

€ 510,-€ brutto (inkl. 19% MwSt). In der Kursgebühr enthalten sind: 33 Stunden Kurszeiten, das persönliche Vorgespräch, das Nachgespräch in Kleingruppen (je ca. 1 Stunde), Übungs-Aufnahmen als Download sowie ein ausführliches Teilnehmerhandbuch.

Präsenz oder online?

Sollte der Präsenzunterricht aus wesentlichen Gründen nicht möglich sein, können einzelne Termine in Ausnahmefällen online per Zoom stattfinden. So können wir die Kontinuität des Lernprozesses sichern. Dafür benötigst du einen Computer mit einem Mikrofon und einer Kamera, sowie einen ruhigen, ungestörten Ort in deinem Zuhause.

Anmeldung

Nimm gerne für ein pesönliches Vorgespräch Kontakt mit mir auf, wenn du dich für den Kurs anmelden möchtest. Die verbindliche Anmeldung erfolgt nach dem Vorgespräch.

Alle Termine unter Vorbehalt .